2022-05-21から1日間の記事一覧
ストレスホルモンのコルチゾールが長期で分泌すると、「意欲」や「記憶力」が低下する。では、コルチゾールを下げるにはどうしたら良いのか？運動すればいい。 30分の有酸素運動をすると、運動後にコルチゾール値は、ほぼ正常化します。「運動はストレス解消…
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ストレスホルモンのコルチゾールが長期で分泌すると、「意欲」や「記憶力」が低下する。では、コルチゾールを下げるにはどうしたら良いのか？運動すればいい。 30分の有酸素運動をすると、運動後にコルチゾール値は、ほぼ正常化します。「運動はストレス解消…
