2022-05-18 チャレンジ ・コンフォートゾーン(快適領域) →安心 自己成長なし ・ラーニングゾーン(学習領域) →ワクワク ドーパミン(集中力↑やる気↑記憶力↑自己成長↑) ・デンジャーゾーン →不安・恐怖 ノルアドレナリン↑ストレスホルモン↑「やめたい」「逃げたい」