遊びの時間術

●「遊び」のスケジュール化

仕事の予定はスケジュール帳に書くのに、「遊び」の予定は書かない人が多い。

●遊びのTO DOリスト

「遊びのTO DOリスト」を書くと、その「遊び」の実現率が3倍以上に高まります。

スケジュール帳に書く。これは、「遊び×アウトプット」の応用とも言えますが、アウトプットは脳を刺激し、記憶を増強するので、現実化する確率を飛躍的に高めてくれるのです。

本日のアウトプット完了！

「精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方　樺沢紫苑　きずな出版」より